បុគ្គលដែលមានសណ្ដានចិត្តល្អ ក្នុងពេលគ្រោះអាសន្នគឺមិនងាយរកនោះទេ តែក៏អាចផ្ដើមចេញពីអ្នក។

អតីតកាល ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ បញ្ហាចាក់ស្រេះជាច្រើន ដែលមនុស្សម្នាក់ៗបានឆ្លងកាត់ ពីដំណាក់កាលមួយទៅដំណាក់កាលមួយទៀត អាចនឹងទាញយើងឲ្យធ្លាក់ចុះ ឬបាក់ទឹកចិត្តមិនចង់ឆ្ពោះទៅមុខ តែវាមិនមែនជារឿង ដែលអ្នកត្រូវយកមកគិត ឬសោកស្ដាយទេ ព្រោះមានរឿងជាច្រើន ដែលអ្នកបានធ្វើើល្អ ដ...

ការយំអាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងវិញ មិនខុសពីទឹកអប់ ធ្វើឲ្យខ្លួនមានក្លិនក្រអូបឡើងវិញនោះទេ។ រឿងដែលគួរឲ្យចម្លែកមួយ តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីបានឲ្យដឹងថា ការយំអាចជំនួយដល់សុខភាពភ្នែក និងសុខភាពរាងកាយទាំងមូល។

ជម្ងឺដែលគ្រប់គ្នាតែងតែខ្លាចរអារ ដោយសារមិនអាចប៉ាន់ស្មានបានមុន ទាក់ទងនឹងបញ្ហាបេះដូង គឺជម្ងឺគាំងបេះដូងហើយវិធីសាស្រ្ដដែលគ្រប់គ្នា តែងតែយកមកប្រើ នៅពេលជួបអ្នកជម្ងឺគាំងបេះដូងគឺ វិធីសង្គ្រោះបន្ទាន់ CPR។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការតមអាហារនិងភេសជ្ជៈ គឺជារឿងមួយដែលអ្នក ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ជាពិសេសគឺអាហារភេសជ្ជៈ ដែលមានជាតិស្ករ។

តើលោកអ្នកចាប់អារម្មណ៍ទេថា នៅស្ងៀមៗដោយគ្រាន់តែធំក្លិនអ្វីមួយ ចូលច្រមុះបន្តិច ឬធូលី ផ្សែងជាដើម ធ្វើឲ្យលោកអ្នកក្រដាស់មិនឈប់ អាចនឹងរមាស់ ឬហៀរសំបោរ ហើយកណ្ដាស់ម្ដងហើយម្ដងទៀត ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ ញាអាឡែហ្ស៊ីច្រមុះ ឬរលាកច្រមុះ ។

ត្រប់សម្បូរទៅដោយវីតាមីនចម្រុះ ជាតិរ៉ែ តែការបរិភោគច្រើនហួសកំណត់ នឹងបង្កបញ្ហា ដល់សុខភាពទៅវិញ។

សូកូឡាជាអាហារសម្រន់ ដែលពេញនិយម សម្រាប់យើងគ្រប់គ្នា។ វាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ និងរ៉ូមែនតិច បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពីមុនមក មានការយល់ថា សូកូឡាអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាមួយចំនួន សម្រាប់សុខភាព ទាំងដែលគ្រប់គ្នាដឹងថាវាមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់គួរឲ្យទាក់ទាញ។

ខណៈដែលការផ្សាភ្ជាប់គ្នា រវាងការជក់បារីនិងជំងឺមហារីក ត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់នោះ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានព្រមាននៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ទី៣១ឧសភានេះថា មានការយល់ដឹងតិចតួចណាស់អំពីផលប៉ះពាល់ របស់ថ្នាំជក់មកលើបេះដូងមនុស្ស។

ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ ដែលមនុស្សជាទូទៅបានដឹង ទឹកដោះគោស្រស់ នៅមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនផ្សេងទៀត

​មុនលើផ្ទៃមុខពិតជាបង្កការរំខានជាខ្លាំង ដល់នារីៗ ជាពិសេសក្នុងពេលដែលត្រូវ ចូលរួមកម្មវិធីសំខាន់ៗ ហើយគ្រប់គ្នាតែងតែចង់រកវិធីកម្ចាត់វាឲ្យបានឆាប់រហ័ស។