ប្រាកដណាស់ថានារីគ្រប់រូប នរណាៗក៏ចង់បានដើមទ្រូងដែលមើលទៅមានភាពទាក់ទាញ ជាពិសេសនៅពេលដែលដើមទ្រូងរបស់អ្នកធំស្អាត បើទោះបីជាអ្នកពាក់សម្លៀកបំពាក់អ្វីក៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែរ។ សម្រាប់មិត្តនារីដែលមានបញ្ហាទ្រូងតូចពេក មើលទៅគ្មានភាពទាក់ទាញ អាចមកសាកល្បងជាមួយអាហារទាំង៥ប្រភេទនេះបាន៖

១.ផ្លែល្ហុង៖ ផ្លែល្ហុងអាចជួយឱ្យទ្រូងរបស់អ្នកលូតលាស់បានល្អ ហើយរឹតតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកយកផ្លែល្ហុងមកទទួលទានបញ្ចូលគ្នាជាមួយ ទឹកដោះគោឆៅ និងទឹកដោះគោជូរជាប្រចាំថ្ងៃ។

២.វីតាមីនអេ៖ ពពួកអាហារដែលសម្បូរវីតាមីនអេ ក៏ជាប្រភេទអាហារដែលធ្វើឱ្យទ្រូងរបស់អ្នកងាយលូតលាស់បានល្អ។ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមទទួលទានវារាល់ថ្ងៃ នោះទ្រូងរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមឡើងធំបន្តិចៗម្តង។

៣.វីតាមីន D៖ វីតាមីននេះមាននៅក្នុងប្រភេទអាហារដូចជា សណ្ដែក ទឹកដោះគោ ថ្លើមជ្រូក និងសាច់គោ ព្រោះអាហារទាំងនេះពិតជាធ្វើការបានល្អណាស់ជាមួយទ្រូងរបស់អ្នកឱ្យឆាប់ឡើងធំ។

៤.សាច់មាន់៖ ការទទួលទានសាច់មាន់ដោយយកមកចម្អិនជាសម្ល អាចធ្វើឱ្យទ្រូងអ្នកឡើងធំណែន ស្រស់ស្អាត ដែលអ្នកតែងតែប្រាថ្នាកន្លងមកបានយ៉ាងលឿន។

៥.ជើងជ្រូក៖ ទទួលទានជើងជ្រូកតាមកម្រិតសមល្មមអាចធ្វើឱ្យទ្រូងអ្នកហាប់ណែន ឡើងធំបន្តិចម្ដងៗ នោះអ្នកនិងមិនមានទ្រូងតូចទៀតនោះទេ។ 

សម្រាប់អាហារទាំង៥ មុខខាងលើនេះវាពិតជាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរកខ្លាំងណាស់ ហើយថែមទាំងអាចជួយឱ្យអ្នកសម្រេចបំណងដែលចង់បានទ្រូងធំស្រស់ស្អាត មានភាពទាក់ទាញ ហើយថែមទាំងជួយបង្កើនទំនុកចិត្តបានមួយកម្រិតធំទៀតផង៕