តើប្រេងដូងពិតជាអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងពិតមែនឬទេ?

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការបន្ថែមប្រេងដូងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាវិធីមួយដ៏ងាយស្រួលបំផុត ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាព សុខុមាលភាព រូបរាង និងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសូមស្វែងយល់អំពីគុណប្រយោជន៍មួយចំនួននៃប្រេងដូង និងវិធីបញ្ចូលវាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

១. វាជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់

អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់នៅពេលប្រេងដូងចូលទៅជំនួស ខ្សែសង្វាក់វែងរបស់ជាតិខ្លាញ់ (ដូចជាប្រេងសណ្តែកសៀង និងប្រេងកាណូឡា) MCT នៅក្នុងប្រេងដូងអាចជួយបង្កើនកម្តៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដល់ទៅ៦% ។

ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថា MCTs បង្កើនការចំណាយថាមពល ២៤ ម៉ោងលើមនុស្សដល់ទៅ ៥% ។ វាមានសមត្ថភាពដុតកាឡូរីចន្លោះពី១០០-១២០ បន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំអាចមានចំនួនយ៉ាងហោចណាស់ ៣៦ ០០០កាឡូរី។

២. ជូយសម្លាប់បាក់តេរី

ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងដូង គឺជាអាស៊ីតឡរិច(lauric) ។ អាស៊ីត Lauric គឺល្អជាពិសេសក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីវីរុស និងផ្សិត។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការជួយអ្នកទប់ស្កាត់ការឆ្លងនៅពេលប្រើលើរាងកាយខាងក្រៅ។ ដើម្បីទទួលបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏មានសក្តានុពលបំផុត ការសិក្សាបានរកឃើញថាប្រេងដូងសុទ្ធ(មិនទាន់ចម្រាញ់)គឺល្អបំផុត។

ម៉្យាងវិញទៀតនៅពេលដែលអ្នកទទួលទានប្រេងដូងវាមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងអង់ស៊ីមដើម្បីបង្កើតជាសារធាតុម្យ៉ាហៅថាម៉ូណូឡរីន (monolaurin)។ សារធាតុទាំងពីរនេះត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចសម្លាប់បាក់តេរី និងភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងគឺ Staphylococcus aureus និង yeast Candida albicans ដែលជាប្រភពទូទៅនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិត។

៣. វាអាចប្រើនៅក្នុងបន្ទប់គេង

អ្នកនឹងប្រើវានៅទីនោះសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា ដែលអ្នកនឹងប្រើវានៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្ទះជាពិសេសសម្រាប់ការរួមភេទ!

ប្រេងដូងមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍រសជាតិ និងក្លិនល្អសម្រាប់បន្ថែមរសជាតិដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់ផលល្អដល់អ្នកផងដែរ។ វាមានជាតិសំណើម ជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងប្រឆាំងបាក់តេរីដែលមានន័យថាវាធ្វើការបានល្អក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ប្រេងដូងមិនគួរប្រើជាមួយស្រោមអនាម័យទេព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យភាពស្វិតរបស់ស្រោមចុះខ្សោយ។

៤. វាអាចជួយអ្នកក្នុងការកសាងនិងថែរក្សាសាច់ដុំ

ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ MCTs នៅក្នុងប្រេងដូង គឺល្អសម្រាប់ការចំណាយថាមពលរាងកាយរបស់អ្នកនិងការដុតបំផ្លាញកាឡូរី ព្រមទាំងសម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំផងដែរ។

MCTs ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងដូងក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលបង្កើតសាច់ដុំដ៏មានប្រជាប្រិយដូចជាម្សៅប្រូតេអ៊ីនភីតូ។ តាមរយៈការញ៉ាំប្រេងដូងបន្ថែម អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការទទួលបាន MCTs របស់អ្នកតាមទម្រង់ធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ បន្ថែមបប្រេងដូង ១-២ ស្លាបព្រាបាយក្នុងអាហាររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបាននូវគុណប្រយោជន៍នៃប្រេងដូង។

៥. វាជួយដោះស្រាយបញ្ហានៃការចងចាំ

MCTs ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេងដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបញ្ហានៃការចងចាំដែលអ្នកជំងឺទាំងអស់មានអារម្មណ៍ថាប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាត្រូវបានគេគិតថានេះដោយសារតែ MCTs ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងខ្លួន។ ដោយសារពួកវាអាចចូលដល់ខួរក្បាលបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើអាំងស៊ុយលីន ពួកគេអាចបង្កើនកោសិកាខួរក្បាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

នេះគឺជាដំណឹងល្អជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីបញ្ហានៃការយល់ដឹង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថានៅពេលខួរក្បាលរបស់អ្នកមានជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់ បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតអាំងស៊ុយលីនketonesពីប្រេងដូងអាចបង្កើតប្រភពថាមពលជំនួសដើម្បីជួយជួសជុលមុខងារខួរក្បាល៕